正逢“两会时间”，北京对境外人士隔离的管控采最严格标准对待。一旦进入隔离所，仿佛进入集中营，严禁订购外卖以及亲友送进任何外来饮食，即便快递也只有一次收货的机会，隔离所仅提供基本食物和生活用品，若需要

台湾高铁（2633）表示，为服务旅客清明节4天连假期间返乡扫墓及出游踏青需求，规划自4月1日（四）至4月6日（二）为期6天的清明假期疏运，期间加开229班次列车，包括南下109班，北上120班总计6天

▋简介Introduction#曼食慢语今天做的是现在超红的厚炸牛排！牛排裹上三件套，只要40秒就出锅～可以轻松获得从里到外都最完美的肉质。一份3分熟的炸牛排咬下去，是薄薄酥酥的面衣和鲜嫩的牛肉，咀嚼之后，还有肉汁在嘴里爆开，非常有满足感，再配上山药泥、米饭和芥末

卫福部统计国人年节后平均增加04至1.5公斤，基隆市卫福部基隆医院提供3招健康且均衡减重方式，营养室营养师杨智凯表示，坊间常见的生酮饮食容易造成维他命B、C不足，适量增加碳水化合物和蛋白质才能帮助肌肉

交通部长林佳龙今（26）日视察坪林交通控制中心，对何时开放搭火车、客运饮食表示，228连假3天还是维持双铁和国道客运相关公共运输禁止饮食，请国人配合，进车站就戴口罩、量体温、勤洗手，饮食部分尚未松绑，

为探究不同的蛋白质来源，对于年长女性死亡率的影响，美国爱阿华大学公共卫生学院组成的研究团队，针对逾10.2万名停经后的女性进行长达18年的前瞻式世代研究。结果发现，以坚果等植物性蛋白质取代红肉、家禽、奶制品、鸡蛋等动物性蛋白质，可降低总死亡

　绘本作家百香果从“吃早餐”旅游中发现，虽然台湾式早餐有很多共通特点，但每个县市仍然有自己的在地文化和饮食习惯。　丰富的早餐文化是台湾的独特风景。旅居日本东京的绘本作家百香果，为了画出台湾早餐，多次回

【今日直击】《全民造星III》亚军陈苇璇和李浩轩，今天出席运动游戏竞技场活动。陈苇璇目前忙宣传新歌，另有几个广告接洽中。喜欢说话的陈苇璇想做综艺主持，不介意在节目上卸妆示人，她指近半年经常素颜，已接受自然的自己。问到是否常做facial，对

中央流行疫情指挥中心今(24)日公布国内新增4例境外移入COVID-19确定病例(案944至947)，分别自美国(3例)及马来西亚(1例)入境。指挥中心表示，案944为美国籍30多岁男性，今(2021

　国内疫情趋缓，交通部昨宣布，3月2日起开放双铁饮食，民众可在保持社交距离的前提下，暂时脱下口罩用餐，同时，恢复高铁自由座、取消台铁城际列车销售站票数的限制，双铁各车站大厅亦恢复对外租借场地服务。　中

为配合中央流行疫情指挥中心规划，交通部已于今日指挥中心会议中提报并获同意，自3月2日起放宽大众运具与邮局营业区域内禁止饮食限制，并恢复高铁自由座服务及取消台铁城际列车站票数限制，另双铁各车站大厅亦恢复

中央流行疫情指挥中心日前曾预告，拟在228以后开放双铁饮食和贩售自由座，昨日指挥中心宣布3月起高铁将开放饮食，至于自由座，今日指挥官陈时中表示，下午进行讨论后就会定案。指挥中心昨日公布，228以后秋冬

过年团圆聚餐吃年菜，相信不少人饮食过度，增加了不少体重。现在除了开始该减少饮食份量，其实也可多吃蔬果来解腻、帮清肠胃。北农特别推荐年后必吃4种蔬果，帮你增加饱足感饮食正常，同时摄取膳食纤维，减缓肠道吸

　中央疫情指挥中心昨宣布国内疫情连续2天+0，不过，指挥官陈时中表示，目前国际疫情情势仍紧张，因此原订2月结束的秋冬专案延到春天，3月1日起，维持入境民众仍须检附3天内阴性证明等相关规定，但高铁则开放

春节期间出游、聚餐免不了大吃大喝，即使待在家里玩游戏、追剧也免不了边看边吃零嘴，而过完年开工后不但要收心还得开始铲肉计画，尤其现在的人健康意识越来越高，健身也逐渐兴盛，减重方法推陈出新，让我们来加入健

台湾自2月1日起，凡搭乘高铁、台铁等大众运输工具，车上禁止饮食。却有一名不清楚规定的女网友PO文，她因肚子饿拿吐司吃，结果被高铁列车长大吼，“吓到差点哭出来”，引起网友热烈讨论。原PO表示，她一个月至

　部立桃园医院群聚随著医院复工告一段落，国内疫情近期也有趋缓趋势，中央流行疫情指挥中心拟在3月松绑管制措施，边境研拟重启放宽外国人入境，国内双铁则可能开放饮食和自由座，预计下周对外公告。另外，昨日国内

▋简介Introduction#曼食慢语​​跟小伙伴聊天发现很多人都说小时候不爱吃肘子，其实一个好吃的肘子应该肉皮Q弹、肥肉不腻、瘦肉不柴，而处理不到位的肘子确实会有很强的肥腻感，所以这次我就借了（几年前我做过的）东坡肘子前半部分的调味+加上后半部分SPA级别的处理和烤制，把它做成了脆皮的！

　小祯拥有火辣身材与名模脸孔，很难想像2017年初的她有90公斤，她在同年底下定决心改变生活习惯，从饮食准则，到培养规律运动的习惯，成功减去近40公斤并维持至今，甚至与小马等友人在东区合开健身房Purpose Space，就是想把运动推广到更多人的生活中。

知名命理师、台中市名门命理教育协会创会理事长杨登嵙提供12生肖民众，今年牛在健康运势上要注意预防的地方，其中属牛正值太岁，多在肠胃消化与免疫系统做好保健；属兔、蛇、马、羊、猪的民众，则要提高警觉避免灾害 生肖－牛 2021年属牛的朋友值太岁，身体健康方面常会有小感冒、小病痛的状况发生，要特别